V skladu s starim geslom blagovnih znamk je pitje Guinnessa dejansko lahko 'dobro za vas', saj ima irsko pivo impresiven prehranski profil
POTREBE Dan svetega Patrika bodo tako kot vsako leto nedvomno preplavljene z obilico Guinnessovih pintov.
In čeprav je splošno znano, da prekomerno pitje alkohola ni dobro za vas, je penasta tekočina za vas dejansko boljša, kot ste mislili.
Guinness vsebuje manj kalorij kot povprečni lagerZasluge: Getty Images
V skladu s starim geslom blagovnih znamk je lahko pitje Guinnessa dejansko 'dobro za vas', saj ima irsko pivo impresiven prehranski profil.
Jamie Logan, osebni trener, nutricionist ter specialist za zdravje in dobro počutje, je povedal za Medicinski dnevnik : 'Guinness v pintu 12 oz vsebuje le 125 kalorij.
„Ista porcija svetlobe popkov ima le 15 kalorij manj.
'Guinness ima le pet kalorij več kot enaka količina posnetega mleka.'
Toda poleg nizkokaloričnih, obstajajo tudi druge presenetljive prehranske koristi.
1. To je svetlo pivo
Guinness zaradi temne barve pogosto velja za težko pivo.
Toda Jamie je rekel, da temu ni tako.
Rekel je: 'Mislim, da je to zaradi temne Guinnessove barve, pravzaprav ni črna, ampak rubinasta.'
Po besedah Jamieja Guinnes ni gaziran kot navadni lager, kar pomeni, da je manj nasiten.
Navaden lager za odvajanje uporablja ogljikov dioksid, Guinness pa porabi več dušika, zaradi česar je lahko tudi težji.
Dušik in način razdeljevanja Guinnessa imata za posledico kaskaden učinek, pri katerem mehurčki tečejo navzdol in se usedajo, v primerjavi z lagerji, kjer se dvignejo.
2. Kalcij
En pinc Guinnessa je en odstotek kalcija, kar lahko izboljša zdravje kosti.
TO študij leta 2009 zmerno pitje piva lahko pomaga izboljšati mineralno gostoto kosti, ki je glavni dejavnik tveganja za osteoporozo.
Raziskava je tudi ugotovila, da silikon v pivu lahko izboljša gostoto kosti.
Način točenja Guinnessa pomeni, da je manj gaziran kot druga pivaZasluge: Getty Images
3. Vitamin B
Glede na članek iz Inštitut za pivovarstvo , pinta Guinnessa je polna hranilnih snovi, tako kot vsi vitamini B, razen B12.
Med postopkom kuhanja se vitamin B2 poveča.
Vitamini igrajo pomembno vlogo pri pretvorbi hrane v gorivo.
4. Železo
Se počutite utrujeni? Železo lahko pomaga povečati raven energije, pol litra Guinnessa pa vsebuje 0,3 miligrama železa - približno tri odstotke priporočenega dnevnega odmerka za odrasle.
koliko pesmi je napisal justin bieber
Tri pinte vam dajo ekvivalent enega samega rumenjaka.
Guinness je bogat z ječmenom, v teku pa so raziskave, da bi ugotovili, ali lahko ferulinska kislina v ječmenu pomaga pri preprečevanju bolezni srcaZasluge: Getty Images
5. Flavonoidi
Če niste slišali za te, so to antioksidanti, ki dajejo sadju in zelenjavi temno barvo.
TO Študija iz leta 2003 najdeni flavonoidi v pivu lahko zmanjšajo tveganje za srčni napad zaradi krvnih strdkov.
Raziskavo so opravili na psih z zamašenimi arterijami s primerjavo učinkov Guinnessa in Heinekena.
Le psi, ki so pili Guinness, so zmanjšali strjevanje krvi.
6. Ječmen
Guinness je visoko pri ječmenu
Ječmen vsebuje veliko ferulinske kisline, ki lahko okrepi imunski sistem.
Jennifer Bowers, registrirana dietetičarka, je za Medical Daily povedala: „Študije kažejo, da je ferulinska kislina povezana z izboljšano imunsko funkcijo in zmanjšanjem vnetja. V teku so raziskave za ugotavljanje preventivnih učinkov ferulinske kisline na bolezni srca in ožilja ter raka. '
Guinness in druga temnejša piva vsebujejo večje količine tega antioksidanta kot lažja piva.